身材走样、腰痛、肩酸；打喷嚏就会弄湿裤，腹部坠胀、性生活大不如从前；咳嗽时小便失禁……最后检查，才发现是盆底肌力不够导致的。有着"弹簧床"美誉的盆底肌，维持排尿、排便、性快感等多项女士生理功能，可是盆底健康不够重视，受损后才觉得苦不堪言。善待自己、及时的康复治疗，能使盆底功能迅速康复。
骨盆如同房子的"地基"是健康之本，
健康就像"骨牌效应"牵一发则动全身，
骨盆健康，是女人幸福的精华！
然而，
十月怀胎盆底肌肉承受过度重力，分娩损伤，
或者是产钳手术、重度撕裂、绝经后卵巢功能丧失、
性激素缺乏、盆腔肿瘤、妇科手术等因素；
都不可避免地对盆底肌肉及神经造成损伤，
使盆底这张"网"弹性变差，松动、发生病变，
影响女性性生活和身体健康，
因此，女性应及时重视及关爱盆底疾病的诊治。
盆底肌结构像吊床，支撑着膀胱、子宫、直肠等脏器，参与排尿，维持阴道的紧缩度等多项生理活动。
盆底受损如同"吊网破损"，妊娠与分娩是导致损伤的主要原因
轻、中度子宫脱垂、阴道膨出、膀胱脱垂或肛门脱垂的女性
产后分娩42天以后的女性尤其需要做盆底康复训练
便秘、阴道松弛、性生活不和谐的未婚或已婚女性均适合
各种尿失禁、反复阴道炎、妇科手术后疤痕疼痛女性
盆底康复医生温馨提醒： 据统计，我国经产妇45%以上都有不同程度的盆底功能障碍，严重降低了女性的生活质量。而通过盆底康复治疗，可减少了盆底功能障碍性疾病的发生，让和谐的性生活离你触手可及,把握盆底康复适合时间,早训练、早治疗，早康复。 点击咨询在线医生>
需要在医生指导下收缩阴道，并以收缩持续时间和连续完成次数来分级：
评估：说明盆底功能良好。详情>
评估：盆底肌轻度受损。详情>
评估：盆底肌中度受损。详情>
评估：盆底肌中度受损。详情>
评估：盆底肌重度受损。详情>
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厦门百姓妇产医院引进盆底功能康复设备——盆底表面肌电生物反馈仪，针对产后42天的女性及需要做康复治疗的女性，采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激生物反馈及家庭康复器等进行针对性治疗。从而减少盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，增加性快感和性高潮，提高性生活的质量。
厦门百姓妇产医院作为一家专业女性健康机构，依托自身雄厚的临床技术实力和专业治疗仪器，在盆底康复治疗这一领域有着独特的优势，开展产前中后一体化盆底保健指导，拥有新型的盆底诊疗设备、提供各方面的盆底功能障碍性疾病的诊疗与康复训练，预防与减少产后疾病发生率，提高产后女性生活质量。
遵循"预防胜于治疗"先进康复理念，更注重产前盆底预防保健和健康宣教，推广无痛顺产分娩，从而减免分娩盆底损伤，为快速产后康复打下基础。
从孕期20周开始Kegel训练，强化盆底肌肉弹性训练。
产前预防保健、产中呵护、产后康复融为有机整体。
康复训练、仪器、心理、药物、手术五大手段进行有针对性的康复治疗。
1、引进新型的盆底功能康复设备——盆底表面肌电生物反馈仪
2、运用具有国家发明的改良一次性和重复使用阴道电极，使用安全便捷，避免交叉感染
3、云时代快速诊断治疗，双模式国内创立肌电筛查及盆底功能评估双模式
厦门百姓妇产医院汇聚了众多经验丰富的妇产科医生，对产后疑难杂症有着十分专业的见解，且有着过硬的专业技术，同时定期邀约同济、省妇幼、中南医院等三甲名医坐诊。为产后女性的盆底康复提供有力的保障。
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李秀云 业务院长
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黄凤姐 妇科主任
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孙赛訇 妇科主任
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李娟 主治医生
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① 产后42天及时进行盆底肌肉功能评估检测。
② 注意避孕，避免多胎多产或反复流产。
③ 养成良好的生活习惯，避免习惯性便秘。
④ 保证良好的营养摄入，同时避免营养过剩，体重超标。
⑤ 产后避免蹲着洗尿布、提重物等增加腹压的动作。
⑥ 如发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，或尿频、尿 失禁等症状，要及时就诊治疗
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分为膀胱突出症、直肠突出、子宫脱垂等。脱垂物会影响行走和基本生活，若长期摩擦易还可能引起溃疡而导致出血。
压力性尿失禁是由腹部受到压力时尿液不自主流出，大笑，咳嗽，打喷嚏，运动或者爬楼梯时发生。
盆底受损后会出现阴道松弛，弹性细胞干瘪，萎缩的细胞堆积形成"阻隔层"， 让性爱敏感度下降，影响夫妻性生活。
盆底受损使阴道老化分泌物减少，同时影响体内激素变化导致卵巢分泌功能下降，使女人过早衰老。